深圳市小童马游乐设备有限公司

主营:深圳儿童滑梯设计,深圳儿童滑梯提供,深圳游乐设施供应

免费店铺在线升级

联系方式
  • 公司: 深圳市小童马游乐设备有限公司
  • 地址: 松岗街道塘下涌工业区25号
  • 联系: 黄勇
  • 手机: 18218807566
  • 一键开店

深圳公园健身器材,户外健身器材的厂家

2024-03-05 02:44:01  1208次浏览 次浏览
价 格:111

随着住宅和周边公园的建设发展,公共健身器材不断齐备,随时可见以社区朋友们在健身器材上锻炼。但这些健身器材能达到什么样的锻炼效果,您会正确的使用方法吗?今天小编来跟您说说社区健身器材的使用知识。

蹬力器

功能:增强腿部肌肉机能及下肢运动能力。

使用方法:先坐上座椅,手扶好手把,脚蹬挡管,反复多次蹬腿锻炼5~8分钟。评分标准为连续练习50次为优,40次为良,30次为中,20次为差。

注意事项:禁止儿童使用;使用者体重不能超过100公斤;使用时后背需贴紧靠背,身体保持正直,蹬起时动作平稳,不能过猛。注意膝关节和脚尖保持相同方向,腿不要完全蹬直。

坐蹬器.png扭腰器

功能:可让腰部、背部肌肉放松。

禁忌:旋转幅度莫超过180度。

注意事项:中老年人在练习扭腰器时,要注意控制扭腰的幅度,速度要慢,动作要轻柔,否则有扭伤腰肌的风险,幅度不要超过180度,每3~4秒完成一次为宜。

三人扭腰器.png太空漫步机

功能:此运动属于有氧运动,主要锻炼腿部和臀部肌肉,增强手脚协调能力,提高心血管耐受力。

注意事项:以正常走路的步幅,进行中速运动。注意动作幅度不宜过大,双腿大幅前后劈开,容易导致髋关节脱臼或拉伤,不要利用身体惯性运动,另外避免双腿同时前后大幅悠荡,以免跌伤。此外,脊柱有疾患或者有创伤性骨关节炎的人群不宜使用此器械锻炼。

单人漫步机.jpg

网友评论
0条评论 0人参与
最新评论
  • 暂无评论,沙发等着你!
百业店铺 更多 >

特别提醒:本页面所展现的公司、产品及其它相关信息,均由用户自行发布。
购买相关产品时务必先行确认商家资质、产品质量以及比较产品价格,慎重作出个人的独立判断,谨防欺诈行为。

回到顶部