红色火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。

红色火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

养颜美容。

火龙果的维生素和膳食纤维对女性的面部美容还是有很大帮助的。所以，如果女性朋友能经常吃火龙果，自己的好处就不用多说了。

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与其他水果相比，红火龙果中的植物蛋白含量非常高，是其他水果无法比拟的，包括一些蔬菜和绿色蔬菜。这种蛋白质可以结合人体内对人体健康有害的重金属离子，使这些重金属离子能够更快地排出人体，对人们也很有帮助。

糖尿病：红心火龙果是凉果，吃了不会上火，但糖尿病人不能吃。火龙果的果肉虽然几乎不含果糖和蔗糖，但其糖分主要是葡萄糖，属于含糖量较高的一类水果。因为火龙果的葡萄糖不甜，很多人认为是低糖水果。其实火龙果的含糖量还是很高的，所以糖尿病患者是不能吃火龙果的。