点燃冰雪情，共筑冬奥梦。北京2022年冬奥会日益临近，辛集市各领域人员从自身工作实际出发，纷纷加入冰雪运动推广普及活动之中。近期，辛集市社会体育指导员协会会长王玉平被评选为“冰雪之星”。王玉平第一次接

日本全国的滑雪人口20年间持续下降，很多滑雪场所经营困难。与此同时，借助北京冬奥会，中国滑雪人口大幅度增加，日本滑雪业也看到了享受北京冬奥会红利的机会。　　日本滑雪人口减少超75%最新数据显示，在长野

无论是在公园里还是街边的健身器材区，总能看到大家热火朝天做运动的身影。有些人正卖力地拿腰背一次次地撞着树干，也有些人边聊着天边踩在健身器圆盘上快速扭转着腰肢，然而这些动作真的能练腰吗？功能神经外科医生

备受期待和瞩目的2022年北京冬奥会正离我们越来越近，在“速度与激情”的魔力吸引中，公众对于冰雪运动的热情也愈来愈高涨。大江南北，长城内外，越来越多的人走上冰场雪场，爱上冰雪运动。自2015年北京申奥

用时间去证明国货崛起。2022年1月，谢霆锋代言特步已有20年。特步集团董事局主席兼CEO丁水波向时代周报记者表示，“霆锋对于特步的意义非同一般。早年特步入局国内市场时就发现，体育服饰这条赛道品牌太多

北京2022年冬奥会日益临近，“带动三亿人参与冰雪运动”成果显著。记者从广东省冰雪运动协会了解到，广东虽地处南方，但仍然积极探索、因地制宜，大力推动冰雪运动发展。广东省冰雪运动协会副主席兼秘书长李伟介

癌症的一大风险因素，是慢性损伤和炎症。很多致癌因素，就和它们会导致组织的反复损伤有密切关系。比如：空气污染，吃烫食/喝烫茶，嚼槟榔等。组织反复损伤为啥导致癌症？机理很复杂，但有一个原因容易理解：受损组

健康生活方式与行为健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。多少运动量算适量运动？适量运动是指运动者根据个人的身体状况、场地、器材和气候条件，选择适合的运动项目，使运动负荷不

2022年北京冬奥会即将开幕，大家的运动激情也被点燃了。不经常锻炼的人，刚开始运动时可以记住四句话：合理运动，适合自己很重要；突击锻炼，当心身体吃不消；正确启动，循序渐进节节高；肌肉酸痛，正确缓解才有

节日的美食实在是太多了，过完年肚子会不会大一圈？脸会不会又圆了？即便不怕胖，七天不动也不是健康的生活方式，规律的健身锻炼可是成年人最高级的养生。需要请“运动”友情赞助一把的，看过来——根据世界卫生组织

“运动是不会让人后悔的投资，当你开始爱上运动，健康也会爱上你。”世界卫生组织（WHO）2020年发布的《关于身体活动和久坐行为指南》指出，任何人，不论年龄、性别或身体状况，适量运动都是有益的。运动是良

“游泳健身，了解一下。现在优惠力度最大，错过再等一年……”又到了健身房“打折优惠”揽客的黄金期。如今，越来越多的人意识到了健康的重要性，可健身官司频繁发生实在劝退。如果消费者健身时遇到麻烦该如何维权呢

相信许多健身入门的小伙伴们都有这样的困惑：总是在广告上面看到有氧运动和无氧运动的宣传，但总是分不清他俩的区别。今天我们就好好说道说道，有氧和无氧，到底该怎么区分。有氧和无氧其实将运动方式简单分为有氧和

提起圣莫里茨冬奥会，就不得不说说俯式冰橇，或者说，提起俯式冰橇，就不得不提到圣莫里茨冬奥会。这个项目如今能成为冬奥会的正式比赛项目，很大一部分原因还要归功于圣莫里茨的“锲而不舍”。俯式冰橇又叫钢架雪车

山东省第五届冬季全民健身运动会日前在青岛市国信体育中心滑冰场启幕。今年是山东省冬季全民健身运动会走过的第五个年头，其发展历程见证了近年来山东冰雪运动昂扬向上、欣欣向荣之势，对推广冰雪运动项目、拓展冰雪

近日，天津市政府印发《天津市全民健身实施计划（2021-2025年）》。《实施计划》提出新建改建体育公园10个以上、社区体育园500个、健身步道150公里以上。社区体育园的建设不仅是落实国务院《关于加

冰雪运动正走进上海市民的生活中。东方网记者了解到，在各大商圈的努力下，目前上海共有8块季节性户外冰场。“最低只要60元，就可以看着陆家嘴三件套，玩90分钟真冰。”这让越来越多的人走上冰场，一试身手。记

　　2022年新年第一天，成都环城生态公园全环贯通。市民在环城生态公园里，不仅能享自然之美，还能在绿道上享健身路径带来的运动之美。1月7日一大早，不少市民就陆续来到成都交子公园锻炼身体。在这里，除了跑

水电费、设备维护、场地租金，这些几乎无法削减的成本，像流水一样24小时不停歇地流淌出去，但客源却并不能源源不断地涌入。如果没有新的客源，卡卖不出去，健身房的资金链就可能面临断裂，此刻，跑路就随时可能到

场馆从无到有、教练队伍壮大，福州——让更多市民爱上冰雪运动蹬上冰刀，伴着音乐，在专业级冰面上自由驰骋，成为越来越多福州市民的健身选项——在北京携手张家口申冬奥成功后，随着“带动三亿人参与冰雪运动”推进

2022年伊始，距离春节长假已不远，在北京冬奥会的热力驱动下，当下最火的主题游，非体育旅游莫属。携程近期发布的《2021用户旅行新趋势洞察》显示，在疫情常态化大背景下，国民旅游方式在2021年持续发生

随着2022年北京冬奥会临近，以冰雪运动为主题的乡村旅游成为不少人休闲娱乐的热门选择，冰雪经济持续“升温”。连日来，西峰区显胜乡毛寺村陇东滑雪场一派热闹景象，滑雪、雪地坦克等冰雪运动项目，吸引各地游客

近日，由国家卫生健康委疾控局指导，中国疾病预防控制中心、国家体育总局体育科学研究所牵头组织编制的《中国人群身体活动指南（2021）》（以下简称《指南》）正式发布。《指南》建议人们要减少静态行为，每天保

1、完全不记得上次增加负重是什么时候了做啥用的都是同一个负重，换！以后最好做个记录，来提醒自己什么时候应该改变负重，避免身体完全适应你的锻炼。2、每次锻炼都会感到身体不爽前一天去健身房，第二天起床感到

　　下面几个常见的错误的健身行为，你占了几个？及时纠正，你才能提高健身效果！空腹锻炼不少人认为空腹状态，身体主要消耗的是脂肪，减肥速度会更快，于是他们选择空腹锻炼。但是这样的行为，笔者是不支持的。　　

很多骑车爱好者都喜欢骑自行车，今天小编就和大家讨论下骑自行车的8个技巧，骑自行车堪称减肥又有利于健康的绝佳运动方式，下面一起来学习骑自行车的方法吧。骑自行车的8个技巧1、也许提高车手舒适度最重要的就是

俗话说，“生命在于运动”。世界卫生组织也将运动誉为“最好的抗病良药”！由此可见，适量运动对健康非常重要！那么，让我们来看看运动都能预防哪些疾病吧！运动与疾病预防1.预防中风运动能提高心率，对预防心脑血

日前，河北省青少年体育训练中心在河北体育学院揭牌。我省计划2025年前，在全省设立80所省青少年体育训练中心，这是第二所。　　省青少年体育训练中心是重点依托各级各类体校等单位升级改造成的为青少年提供具

生命在于运动，运动有益健康。那么，从防癌抗癌的角度来看，运动是如何维护我们健康的呢？北京市疾控中心提醒，身体活动若积极，患癌风险会降低。同许多慢性疾病一样，癌症的发生也存在多种不可改变和可以改变的影响

近日，一项发表于《自然》的新研究表明，只需注射运动型同伴身上的血液，“懒惰”小鼠不必抬爪就能从“锻炼”中获益。该研究发现，长期锻炼者的血液中有一种因子可以复制一些体力活动的益处，包括减少导致阿尔茨海默

人的身体机能会随着年纪的增加而逐渐衰退，很多人到中年就会出现一系列的慢性疾病，如糖尿病、高血脂以及骨质疏松等，对于中年人而言，该如何去判断自己的身体是否健康呢？中年人能做3项运动，说明很健康！其实，可

我们知道：肥胖的人要减肥，除了控制饮食外，还需要迈开腿动起来，以此提升身体的活动代谢，促进脂肪的分解，让身材慢慢瘦下来。而运动锻炼是需要坚持才能有所收获的，日积月累才能甩掉赘肉瘦下来。但是，如果你选择

减肥这件事，有的人觉得很难，有的人觉得并不难。难的人可能选错了方法，执行力也不够，而觉得不难的人，可能选对了方法，而且意志力比较强，更容易取得成功。如果你也想快速、科学地瘦下来，恢复一副好身材，减肥之

健身是一件很公平的事情，付出跟收益是成正比的，你坚持的时间越久，收获的益处也就越多。无论你健身的目的是什么，健身最终给你带来的收获，肯定会比你想象中的更多。想要保持健身的动力，避免中途而废，健身的时候

[注：本文译自近期美国读者文摘（Reader’sDigest）。为了照顾对英语感兴趣的朋友，以英汉对照的形式发表。在翻译的准确性上，有绝对的把握，否则量也不敢如此。不当之处，请指正。]1.Itredu

我们都知道运动对大脑有好处，但我们不知道的是运动是如何改善大脑健康的。斯坦福大学的一项新研究找到了一种单一的抗炎蛋白，这种蛋白似乎随着运动的增加而在血液中增加，这些发现可能会激发出防止神经变性或认知能

跳绳的好处跳绳属于一种比较好的有氧运动，每天坚持适度的跳绳有以下好处:1.跳绳方便，不受场地的限制，只需要一根绳子即可。2.如果是发育期的青少年，经常跳绳有助于长高，是一种比较理想的增高运动。3.可以

人体长期缺乏运动，会使组织器官机能下降30%，坚持运动却可以让大脑更灵活、让心跳更有力、让骨骼更健壮，运动是身体最好的保养品和不老药。只要你愿意迈开步伐，即便60岁才开始运动，也有同样的健康收益。哪种

对于健身达人来说，没有比运动损伤更“丧”的事了。据临床资料统计，冬季运动锻炼，约25.8%的人容易伤到膝关节，20.6%的人踝关节容易受伤，17.7%的人会伤到腰部，小腿受伤占比为10.4%，大腿及臀

对于经常参加体育锻炼的人来说，专家推荐将拉伸运动作为运动后肌肉放松的必备手段，若条件允许的话，尽量做到每天都进行拉伸。通过拉伸，我们可以保持肌肉和关节的灵活度，降低运动风险。有研究表明，运动后拉伸组较

运动是人们缓解压力、强身健体的好方法。但很多人在大汗淋漓的剧烈运动之后，口渴难耐，抓起一瓶冰凉的饮料“咕咚咕咚”一饮而尽，真是爽哉！看起来非常爽快，殊不知，这种行为对健康是非常有害的。剧烈运动或从事户

1、到户外运动相对于在室内的运动户外运动，能燃烧更多的卡路里，减肥效果自然远胜室内，主要是因为在户外的时候，路面通常都会具有一定的摩擦力，除此以外，还受到坡度的影响，那么不管做任何运动身体都要克服阻力

1、步行当前全国性的健身指南推荐人在一个星期中每天最好锻炼30分钟（如轻快的步行）。依照指南，一个星期5天，保持一种轻快的速度，每天步行30分钟，能防止慢性疾玻仅仅增加一定量的体力活动就能降低人的心脏

　　11月26日晚，“爱冰雪同喝彩体彩不止运动”青年派对活动在河南省体育场举行。活动用冰雪运动、体育公益、时尚文化、青春气息点亮了周末的省会郑州，为2022北京冬奥会加油。省体育局局长万旭、省纪委监委

以下文章来源于广东省中医院珠海医院，作者省中医院珠海医院每个人都知道，运动有益身心健康，那么究竟哪一种运动最好，运动多长时间最合适呢？广东省中医院珠海医院骨二科陈茂水主任来给大家讲一讲。现代人长期低头

“我明明没有贴秋膘，去年冬天的衣服今年却穿不上了。”“还没走几步远，就气喘吁吁，我体力下降的幅度堪比气温下跌。”运动，成了冬天里很多人保持身材、增强体力的理想选择。日前，北京体育大学运动与体质健康教育

北京中医药大学东方医院内分泌科副主任医师吴淑馨介绍，医生对于糖尿病治疗有“五驾马车”的说法，主要是指药物治疗、血糖监测、饮食控制、适量运动及健康教育，其中，“运动”对病情控制至关重要。运动可以帮助患者

有关专家研究认为，人的生命周期大致可分为几个阶段：0~30岁，为人生的最活跃期，身体的组织器官从开始发育至完善，其各方面的功能处于旺盛期，所以称为健康期。从生理特点上来说，女性发育到21岁、男性发育到

研究显示，孩子的身高，70%取决于父母的遗传基因，30%取决于后天因素。后天影响因素包括饮食、运动、睡眠、心理健康等。今天我们一起来了解一下“运动”与“长高”的关系。专家表示∶运动在促进人体机体发育、

都说生命在于运动，但是运动猝死的事件却时有发生。据北京日报报道，11月8日，一位老人在公园跳舞时不幸发生了心梗，最终抢救无效离世。在日常生活中，各种专家总是劝人多运动，运动可以益寿延年，但是也有说运动